Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Ginjal

Wednesday, September 16th 2015. | Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Ginjal

Cara sederhana menjaga kesehaan ginjal sangatlah penting karena ginjal merupakan salah satu organ tubuh kita yang sangat penting dan sentral jadi menjaga ginjal merupakan hal yang benar – benar harus kita jaga karena ginjal merupakan salah satu organ manusia yang gampang terserang penyakit seperti kista ginjal , gagal ginjal, ginjal bocor, dll.

Tahukah anda bahwa menjaga kesehatan ginjal sebenarnya tidaklah sesulit yg dibayangkan. Aspek yg penting yg butuh dilakukan merupakan menghindari factor yg bisa memperbesar risiko dari penyakit ginjal. Pilihan gaya hidup sehat dapat juga menolong meningkatkan kesehatan dengan cara umum, sekaligus menurunkan risiko penyakit ginjal.

Baca Juga : Obat Kista Ginjal

Peneliti Liliana Jimenez dari Danone Research International menyampaikan, setidaknya ada delapan upaya yg butuh dilakukan untuk menjaga kesehatan ginjal. Berikut kedelapan cara yg dipaparkan dalam program temu sarana memperingati hri ginjal sedunia Rabu (6/3/2013) tempo hari di Jakarta :

  • Jaga kesehatan & terus beraktivitas

    Beraktivitas yg dimaksudkan yaitu lakukan kegiatan fisik. Aktiflah bergerak utk terus menyehatkan badan termasuk juga ginjal Kamu.

  • Jaga kadar gula darah masih stabil

    Penyakit diabetes salah satu hal risiko dari penyakit ginjal. Menurut data dari Indonesian Renal Registry (IRR) terhadap th 2010, diabetes menyumbang 25 % penyebab penyakit ginjal.

  • Jaga tekanan darah

    Tekanan darah tinggi yaitu penyebab penyakit ginjal paling tinggi yg tetap meningkat sewaktu lima thn terakhir. Berdasarkan data dari IRR th 2010, tekanan darah tinggi menyebabkan penyakit ginjal banyaknya 35 %.

  • Mengkonsumsi makanan sehat & menjaga berat tubuh ideal

    Makanan yg mengandung racun seperti zat pewarna sintetik & zat pengawet pula bakal mengganggu kesehatan ginjal. Dokter spesialis penyakit dalam dari Rumah Sakit dr. Ciptomangunkusumo (RSCM) Parlindungan Siregar mengemukakan dalam peluang yg sama, minuman seperti teh atau kopi bila terlampaui tidak jarang diminum tiap-tiap hri bakal berkontribusi dalam pembentukan batu ginjal. Sehingga Kamu butuh menyeimbangkannya bersama tidak sedikit meminum air putih.

  • Cukupi kepentingan cairan badan

    Mencukupi kepentingan cairan utama artinya bagi organ ginjal. Kamu sanggup memenuhi keperluan ini lewat beraneka ragam trik contohnya mengkonsumsi buah atau sayuran yg mengandung tidak sedikit air atau pula teratur minum air putih. Jikalau Kamu teratur beraktivitas dalam keadaan & situasi yg menuntut tidak sedikit mengeluarkan keringat, minumlah dua hingga tiga liter per hri maka Kamu tak ingin mengalami dehidrasi.

  • Jauhi rokok

    Rokok sudah lama dikenal yang merupakan pemicu & elemen risiko bermacam penyakit berat, termasuk juga penyakit ginjal.

  • Tidak mengonsumsi obat sembarangan

    Obat kimia merupakan zat asing yg bakal menciptakan beban kerja ginjal jadi berat. Buat itu disarankan supaya tak mengkonsumsi obat sembarangan. “Sebaiknya tiap-tiap obat yg Kamu mengkonsumsi dikonsultasikan apalagi dulu bersama dokter,” ucap Parlindungan.

  • Mengecek fungsi ginjal dengan cara teratur cepat seandainya mempunyai salah satu atau lebih hal risiko

Sekian yang dapat saya sampaikan informasi tentang pengobatan kisa ginjal dan informasi kesehatan yang lainya dapat anda simak hanya di obat kista ginajal